La routine détox

Par Delphine, coach en bien-être

Rien de tel qu’une routine beauté pour commencer la journée détoxifiee et énergisée !

Je commence toujours ma journée avec un jus de citron pressé ajouté à de l’eau tiède pour ces avantages antioxydants bien sûr mais aussi pour ses bienfaits sur ma peau et surtout son efficacité contre les ballonnements : un vrai plus multifonctions !

À l’heure du bain j’ajoute quelques feuilles de laurier que je laisse infuser et quelques gouttes d’huiles essentielles de citron pour ses propriétés stimulantes ou de lavande pour m’apaiser, et bien sûr du gros sel ou du sel d’epsom ! Ce moment est privilégié dans ma journée et permet de se recentrer sur l’essentiel, et le bien-être. 

Je suis enfin prête pour la troisième étape de ma routine du matin : l’ouverture du 3ème œil et le nettoyage de la glande pinéale par une méditation rapide de visualisation.

Ces 3 étapes essentielles qui débutent ma journée sont indispensables pour préparer mon corps et mon esprit à mes consultations de coaching. 

Trois jours par semaine j’ajoute à cette dynamique une séance de yoga pour rester bien ancrée.